która ma

wierze że sztuka która ma tak długą tradycje jest ciekawa i naprawde dobra, a ci którym zależy mogą z niej zrobić niezłą maszynkę obronną. Stary, wkładasz kij w mrowisko Przez ostatnie 30 stron probowalem mniej wiecej taką forsować-ale tym wrednym niedowiarkom () ciężko jest cos udowodnic. Przekonaliby sie dopiero widząc jak aikidoka spuszcza [...]

Bardzo fajnie napisałeś V-2 . a skomplikowana tecnika, która ma nam wyjść "perfect" jest pobożnym zyczeniem, gdy jesteśmy przestraszeni, naładowani adrenaliną i do naszego dojo bardzo daleko. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2007-03-04 21:01:48

a ma być sztywno i ciasno;-) A w ogóle to jakie Ty masz nogi długie8-O Tsu, jak ja się cieszę, że wróciłaś do regularniejszych wpisów ;-) Dobra, która ma zaległości liczeniowe i w czym? Skończyło się pierdzenie w stołek, pora brać się do roboty. Ps. A Viki, za głęboko siadasz na swoje mobilne możliwości to ci ogon podwija Zmieniony przez - [...]

[...] ruchu i pracy biodrem. (Jak widać na załączonym filmie- pusty gryf zniesie wszystko...). O ile wysokie ciągi czy nawet power clean jest dla każdego, o tyle osobę, która ma problemy z mobilnością, może spotkać niemiła niespodzianka przy wskoczeniu pod sztangę na rwaniu na podsiad. Z myślą o tego typu problemach powstał taki nieco [...]

Wiem to od lat i juz tego nie zmienie chyba ze przy 60kg :-) Pisałes mi juz to kiedys. Druga sprawa własnie na normalnej siłce która ma prosta podłoge i wtedy nagram film i zobaczymy czego to kwestia jednak techniki czy dziur w podłodze....

[...] FBW A: Wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6/15 15x15kg (R) 17kg/20kg/22,5kg/25kg/13+2x17,5kg 15x15kg (R) 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/17,5kg ok, przedostatnia seria z asekuracją, która się przydała Przysiad bułgarski 3x12-15 15xcc/15x2.3kg/15x3kg (ciężar na hantlę) 15xcc/15x2kg/15x3kg (ciężar na hantlę) ładnie weszło, można zwiększać Invert rows [...]

[...] dlatego się na niego skusiłem. Po bliższych oględzinach stwierdziłem, że zawiera on dużo kwasów wielonasyconych, a mało nie nasyconych, w przeciwieństwie do oliwy z oliwek, która ma dużo nasyconych, a mało wielonasyconych...Stąd moje pytanie...Który olej powinien znaleźć się w diecie redukcyjnej? Czy może oba rodzaje kwasów są [...]

szkoda ze nie masz zdjecia tej co tam straszy chyba dobrze, że nie mam można uwierzyć mi na słowo, że nadawała się na tę, która ma straszyć w zamku

[...] zrobiłam sobie trening na siłowni bardzo mi tego brakowało wieczorem zrobię rozpiskę obliques Maya S wspomniała coś o konkursie, pytanie więc mam do Ciebie, jako osoby, która ma oko na moje poczynania, czy jest sens, abym w ogóle do tego podchodziła, kij a raczej bat jest mi potrzebny, marchewki też mile widziane, tylko, czy założenia [...]

[...] potrzebowaliście czegoś, co w zimie zapobiegłoby utracie kondycji, a jednocześnie było ciekawe? Gulick: Dokładnie. Wyzwaniem było wymyślenie gry, w którą grałoby się w hali, która byłaby ciekawa, łatwa i możliwa do uprawiania przy sztucznym świetle. Z różnych klas napływały propozycje, ale tylko dr. Naismith rzeczywiście poważnie podszedł do [...]

[...] lekarza sportowego,ten powiedział,że nie wie po jaki choj mi szynę zakładalidostałem 5tygodniową serię zastrzyków z traumeelu i discus compositum,a teraz przepisał mi maść która ma pomóc z zmiękczeniu tkanek,a dokładnie zrostów które mi się porobiły. No i w zasadzie tyle,jedynie wygląd ręki się zmienił wygląda u mnie to dokładnie tak samo jak [...]

[...] klatka- barki- tricepsy) 3) Na początek partie priorytetowe- Jest to wersja raczej dla bardziej zaawansowanych wyjadaczy Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli [...]

Co post to letro, jakbys mial fejka to tak by działa na ciebie bo tak w niego wierzysz %-) Letro to czesc układany która ma napewno duży wpływ na wiele ale weług mnie nie az na tyle co to letro obwyniasz to ze czujesz sie jak kupa to bankowow estro ma wpływ ale do tego zmeczenie , mało zarcia itp ;-) ale to weług mnie

[...] bardzo zły sposób, a jest to stosowane w większości szkół. Taki ogólny system ocaniania, czy jak to się tam zwie... Ostatnio skakaliśmy w dal, przecież jest jasne że osoba która ma 150cm nie skoczy na pozytywną ocene bo nie ma takich możliwości jak np. ktoś kto ma 170-180. Gdy chodziłem do klasy sportowej-baseballowej to mieliśmy porządnego [...]

[...] życie naszych żołnierzy. Ocenił swoich poprzedników jako ludzi, którzy nigdy nie byli godni stanowiska ministra obrony dodając, że prowadzą oni cyniczną polityczną grę, która zagraża polskim żołnierzom na misjach. Zarzuty o ukryciu informacji o zdarzeniu skwitował stwierdzeniem, że tuż po zajściu odpowiedni komunikat ukazał się na stronie [...]

Czytam sobie i sie dziwuje.. W koncu plywanie na basenie to dbanie o zdrowie i kondycje w stopniu wiekszym bym powiedzial niz cwiczenia silowe.. basen zdrowszy bez 2 zdan.. Co do tych kobiet o ktorych kolega mowi to moze w ich zyciu WYGLAD nie jest najwazniejszy albo na tyle wazny by zaniedbywac inne sfery zycia, szczegolnie kobiety dojrzale o [...]

No no zacna napinka :-D w ogole to wygladasz na osobe ktora ma latwosc w budowaniu miesni- albo raczej predyspozycje, 1,5 roku stazu i taka sylwetka- szacun

[...] niemal bez żadnego ostrzeżenia jeśli takie treningi są ciągnięte przez dłuższy okres bez przerwy. Wszelkie łączenie ćwiczeń bardzo mocno eksploatuje organizm i układ nerwowy. Jeśli kilka planów pod rząd bazuje na tego typu rozwiązaniach - to nie jest to rozwiązanie dla osoby, która ma też inny świat poza treningiem. Takie jest moje zdanie.

Lody bardzo dobre, aczkolwiek nie dla osoby, która ma do czynienia z cukrem na co dzień - może czuć się rozczarowana ;-) mi bardzo smakowały, więc mogę polecić z czystym sumieniem :-D

[...] jeszcze w połogu. Z tego co pamiętam to 4 tygodnie po operacji. I dla mnie to nie był koszmarny ból. A mobilizowała mi ta nowa i jeszcze taka stara brzydka po wyrostku która ma zrosty. Bolało nie powiem ale do wytrzymania i ja to nazywam przyjemnym bólem. Jak na masażu trafi Ci w punkt spustowy. Boli a wiesz że zaraz będzie ulga ;p no o jak [...]